Курс стройности для мам "Ты же мать - не приговор!"

А в чем секрет успеха?

Многие помнят шум, который вызвало интервью с Еленой Перминовой, где она заявила, что вернулась в вес, который у нее был до беременности, через три недели после родов. Или вот Наталья Водянова. Сколько она там уже родила? И одного малыша совсем недавно - а все такая же стройная и красивая. Да, некоторые мамы ими восхищаются - их силой воли, их возможностями, их стремлениям и целями. Но гораздо больше мам, которые, после того, как посмотрели на страницу журнала и сравнили с Натальей или Еленой свое отражение в зеркале, сели заедать стресс от увиденного очередной булочкой. И так без конца. А как вы думаете - есть ли у выше обозначенных барышень секрет успеха, кроме того, что к их услугам ряд косметологов, стилистов, врачей, диетологов и прочих -ологов? Думаю, не погрешу против истины, сказав, что их секретом успеха является мотивация. Они уже в свое время многого добились и не могут позволить себе все это потерять, поэтому у них это единственно возможный вариант - вовремя привести себя в порядок. А у вас есть такая мотивация? Что завит от того, в каком состоянии сейчас ваше тело? Для чего вам худеть?

 НАШ ТРЕНИНГ ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ:

- вы уверены, что еще долго после родов ваш организм не готов к нагрузкам;
- вы думаете, что кормление грудью является противопоказанием к похудению;
- у вас никак не получается взять в себя в руки и приступить к работе над собой;
- вы постоянно срываетесь, даже после успешных результатов;
- вы знаете все диеты наизусть, но главную, подходящую именно вам, вы так и не нашли;
- хотели бы, да не можете найти время на спортзал;
- не знаете, какие тренировки самые эффективные - ведь интернет полон противоречивой информации;
- вы не представляете, как организовать полезное питание для всех в семье, не готовя для каждого отдельно 

В течение трех недель мы будем мотивировать вас на изменения в лучшую сторону! Старт  программы 11 июля в 12 часов

Программа курса предполагает следующие темы:  

   Занятие 1 начнется 11 июля в 12:00
- самопрезентация
Психология стройности для молодых мам.
- мифы о похудении для кормящих мам, и беременных;
- о принятии изменений в теле после родов;
- психоэмоциональные причины ожирения;
- признаки неправильного пищевого воспитания и поведения;
- мотивация – движущая сила;
- целеполагание.

    Занятие 2 начнется 18 июля в 12:00
Питание для здоровья и стройности.
- обзор современных диет;
- питание как образ жизни;
- правила питания;
- организация правильного питания в семье – лайфхаки для мам.

    Занятие 3 начнется 25 июля в 12:00
Физическая активность для здоровья и стройности молодой мамы.
- физические нагрузки: виды, частота, эффективность;
- сроки начала занятий после родов;
- тренировки и грудное вскармливание;
- кардиотренировки;
- похудение и «бодибилдинг», или когда ваши ожидания не опрадываются;
- силовые тренировки;
- занятия дома.

Каждое занятие  длится 1-1,5 часа теории + 30 минут на вопросы.

Ведущая курса Елена Истратова - педагог по образованию, долгокормящая мама двух детей, придерживающаяся принципов естественного родительства и имеющая опыт похудения на 37 кг и, что не менее важно, удержания результата в течение нескольких лет.

Форматы участия и стоимость пакетов:

1) Слушатель - возможность присутствовать на всех занятиях  2400 рублей; максимальное количество 12 слушателей.
2) Активный слушатель  - участие в закрытой группе ФБ с возможностью получения ежедневной поддержки 3000 рублей; максимальное количество 8 слушателей.

Занятия пройдут в Центре "Возрождение" на Менделеевской.

Обратите внимание, что место за вами бронируется только после оплаты курса.