...
 

Наша страница в фейсбуке

Наша группа в фейсбуке

Семейный отдых в фейсбуке

Наша группа в Вконтакте



Яндекс.Метрика





 
 

Курс стройности для мам от Елены Истратовой.

02-09-2016

17 сентября в 11:00 состоится первая ВВОДНАЯ БЕСПЛАТНАЯ встреча для всех желающих!

На ней Лена расскажет о себе и своем пути к стройности.
Помимо этого, поговорим про:
- Осознанность
- Выход из зоны комфорта - неужели без него никак?
- Любовь к себе и своему телу
- Позицию "заботливого взрослого" по отношению к себе
- Правильную постановку целей
Также вы узнаете:
- Как не "растерять" мотивацию
- Что делать, если нет времени и денег на занятия.
- Как не впадать в крайности и чувствововать себя отлично, обретая стройное тело.

Вы сможете задать любые, самые каверзные вопросы.

При оплате всего курса 17 сентября скидка 20%

Занятие 1 пройдет 24 сентября в 11:00


Психология стройности для молодых мам.
- мифы о похудении для кормящих мам, и беременных;
- о принятии изменений в теле после родов;
- психоэмоциональные причины ожирения;
- признаки неправильного пищевого воспитания и поведения;
- мотивация – движущая сила;
- целеполагание.

Занятие 2 пройдет 1 октября в 11:00


Питание для здоровья и стройности.
- обзор современных диет;
- питание как образ жизни;
- правила питания;
- организация правильного питания в семье – лайфхаки для мам.

 


 Занятие 3 начнется 8 октября в 11:00


Физическая активность для здоровья и стройности молодой мамы.
- физические нагрузки: виды, частота, эффективность;
- сроки начала занятий после родов;
- тренировки и грудное вскармливание;
- кардиотренировки;
- похудение и «бодибилдинг», или когда ваши ожидания не оправдываются;
- силовые тренировки;
- занятия дома.

Каждое занятие длится 1-1,5 часа теории + 30 минут на вопросы.

Ведущая курса Елена Истратова - педагог по образованию, долгокормящая мама двух детей, придерживающаяся принципов естественного родительства и имеющая опыт похудения на 37 кг и, что не менее важно, удержания результата в течение нескольких лет.

✅Рекомендации, полученные в ходе занятий, предполагают учёт индивидуальности каждой женщины. Именно поэтому нет готового меню и общей программы тренировок из серии "похудей за месяц". Каждая клиентка сможет применить полученные знания и принципы в соответствии со своими предпочтениями и жизненными обстоятельствами.
✅Пристальное внимание мы уделяем работе с психоэмоциональными причинами набора веса и их коррекции. Ведь исключительно на волевом усилии женщине долго продержаться сложно, поэтому многие после диеты набирают вес вновь. С нашей помощью вам будет проще этого избежать и сохранить стройность надолго.
✅Чуткое, тактичное отношение и ответы на все ваши вопросы.

 Мы никогда не скажем женщине: "Закончи кормить/рожать, а потом худеть будешь!" Если вам нужно стать стройной здесь и сейчас -  это к нам!

Форматы участия и стоимость пакетов:
1) Слушатель - возможность присутствовать на всех занятиях 3000 рублей; максимальное количество 12 слушателей.
2) Активный слушатель - участие в закрытой группе ФБ с возможностью получения ежедневной поддержки 4200 рублей; максимальное количество 8 слушателей. Возможна оплата в два этапа 3000 + 1200.


(495) 755-70-20

М.Менделеевская, 1-ая Миусская ул., д.22,
стр.4, под.2.

 

Сегодня (Чт)
10:00 - 11:30
Творческие студии для детей (2 - 4 года)

Завтра (Пт)